วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ

(4:42)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

HOW TO: วิดพื้นให้ถูกวิธี แบบละเอียดมาก

(3:27)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

(30:42)

จัดอันดับ 10 เทคนิคบริหารเงิน อันไหนดีที่สุด? (เอาไปใช้กันซะ)

(1:26:20)

ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า

(21:56)

อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGN

(9:24)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

30 DAY ลดน้ำหนัก

(57:7)

EP12 วิดพื้นไม่ขึ้น ฝึกตาม 5 ท่า 1 เดือน ทำได้แน่นอน GetFitWithTar กุ้งแห้งมีกล้าม

(11:12)

6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN

(16:7)

เรียนรู้เข้าใจ สร้างค่าให้ชีวิต โดย ท่าน ว.วชิรเมธี (พระมหาวุฒิชัย - พระเมธีวชิโรดม) ไร่เชิญตะวัน

(1:19:47)

วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย

(6:48)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

วิดพื้นยังไงให้ได้เยอะๆ #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #workout #bodyweight #fitness

(51)

ฝึกลอยตัวยังไง 90 degree hold #calisthenics #streetworkout #90degreehold #pushup #workout #gym

(28)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ฝึกยังไง.? มาดู | manfit

(6:58)

[ใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะดันพื้นได้🔥] You will do Pushups in No-Time

(19)

นักเพาะกาย ชาวแอฟริกัน

(22)

วิดพื้นไม่ขึ้น ควรทำอย่างไร

(3:21)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]

(5:40)

วิธีวิดพื้นให้อกเต็ม #fitness #thaiexercise #pushup #chest

(1:1econd)

หกสูงวิดพื้น ฝึกยังไง? #handstand #fitness #ออกกำลังกาย #calisthenics #streetworkout #bodyweight

(1:)

วิดพื้นวางมือยังไง แต่ละแบบได้กล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร #วิดพื้น #pushups #pushup #calisthenics

(14)