The rib is one inch long and the life is extended for 10 years, which easily delays aging.

(1:36)

Inzpire 【經筋伸展治療】 – 筋長一寸，壽延十年

(15)

“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

(5:)

Pull the tendon for 1 minute to restore the elasticity of the tendon and let the body grow up.

(1:40)

筋長一寸壽長十年！ 學會這一招，舒展筋骨，全身輕鬆！#長壽拉筋操#健康養生#養生功法

(58)

“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

(32:19)

臉上長斑長皺紋？面部拉筋法，50歲無皺無紋，60歲面若桃花！【健康管理師李晓】

(11:50)

古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

(47:53)

1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

(8:1econd)

人老筋也硬，床上做个柔筋操，雙腿有勁，到80歲還能跑【健康管理師李晓】

(6:40)

這個動作很簡單，確是日本公認的最長壽行為，還可降低心血管疾病、糖尿病和癌症風險，60歲後越早知道越好，醫生建議再忙也花2分鐘看看！【幸福1+1】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書

(16:7)

膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】

(14:27)

筋長一寸．壽延十年｜十分鐘上肢筋膜運動｜Eexercise for Healthy Upper Limb Fascia｜

(9:57)

只有这种方法，可以化解冤亲债主，其它都是假的！#曾仕強#易經#冤亲债主#國學智慧#業障#業力

(7:46)

1條毛巾練肩頸，拉開老硬筋，放鬆僵肌肉，關節靈活自如！【健康管理師李晓】

(8:4)

【長壽方法合集】陽不入陰，睡不著覺，手腕有條“失眠筋”，揉開整夜睡得香！

(17:13)

The rib is one inch long and lasts for 10 years! Often do 2 lacing moves, the body is healthier!

(13:)

筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

(2:29)

筋长一寸寿延十年快来一起锻炼吧#愿所有美好不期而

(9)

一分鐘就能學會的「拉筋自愈法」筋長一寸，壽延十年，要使身體健康而有活力，保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要！！

(6:10)

“筋長一寸、壽延十年”，教你2個拉筋小動作，每天5分鐘【養生前沿】

(1:11)

筋長一寸，壽延十年，早晚各做100下，效果棒。 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #手指穴位鍛煉 #中醫傳承 #中老年心語

(10)

居家健身拉伸操筋长一寸延寿十年#愿所有美好不期而

(11)

【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！

(9:57)

筋長一寸，壽延十年！簡單的６個動作讓你完全舒展身體的各個部位，健康又舒服！

(3:3)

筋长一寸，延寿10年！每天拉筋10分钟，身体1天比1天好

(4:47)

老筋長壽命長，八個簡單拉筋動作，每天做一做，筋長一寸壽延十年

(7:41)