百炼不去多拉伸，俗话说#筋长一寸寿长十年#拉伸#居家锻炼

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史上最全的拉伸合集 俗话说 筋长一寸，寿长十年！耶教你正确拉筋！拉伸不仅可以帮助身体更好塑造纤长的肌肉形态，而且还能矫正身形！话筒存一下吧！

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筋长一寸，寿长十年！这个全身基本拉伸的拉筋方法

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筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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古人说：“筋长一寸，寿长十年”每天拉伸十分钟，身体越拉越轻松拉伸

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居家健身拉伸操筋长一寸延寿十年#愿所有美好不期而

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练完太极，腿部也要拉伸，俗话说：筋长一寸，寿延十年！

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人越老，筋越硬，人體3條“長壽筋”，拉長一寸，壽延十年【健康管理師李曉】

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百炼不如拉伸

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【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！

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你从长眠中醒来，却发现青梅竹马早就已经嫁人

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郭德纲【郭论】超级大坑《九龙锁棺 》/ 不新鲜 ！带你们瞧瞧古代的带货女王和偶像练习生们 / 巫蛊是专情药，还是迷魂香 ？/ 呔 ！吃我一记人间大杀器

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只有这种方法，可以化解冤亲债主，其它都是假的！#曾仕強#易經#冤亲债主#國學智慧#業障#業力

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每天10次腹式呼吸，相当于给内脏“洗个澡”！年龄越大效果越好【人体百科David伟】

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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百岁老人分享长寿秘诀，这3句话值得思考，1个回春动作无价，收藏

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【ENG SUB】《退婚当天，父母坦白来自无上帝族》武宁穿越玄幻世界，本想混吃等死咸鱼一生。谁知十八岁生辰当天，未婚妻上门退婚，父母坦白身份，武宁觉醒无敌签到系统！#玄幻 #小说 #万国推文

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5分钟床上运动之睡前拉伸！拉长肌肉线条，改善睡眠，适合学生上班族和失眠宝宝【周六野Zoey】

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俗話說：筋長一寸，延壽十年。拉筋養生動作1分鐘，恢復筋彈性，讓身體逆生長【健康新經】

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筋長一寸壽長十年！ 學會這一招，舒展筋骨，全身輕鬆！#長壽拉筋操#健康養生#養生功法

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筋长一寸，寿增十年！每天这样拉筋6分钟，延缓衰老，膝盖不痛

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百炼不如多拉伸#养生 #拉伸 #八段锦 #居家锻炼

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筋长一寸、延寿十年！古法太极养生拉筋术，拉伸全身缓解浑身疲乏、身体轻松【豫鉴太极传播】

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百炼不如多拉伸#运动#锻炼#居家锻炼

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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！#拉伸运动 #健康养生 #养生动作 #拉筋

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養生重要環節“拉筋”，8個動作拉遍全身，筋長一寸，壽延十年！

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老筋長壽命長，八個簡單拉筋動作，每天做一做，筋長一寸壽延十年

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百炼不如多拉伸，哪里不舒服就拉哪里，拉出好身体 好身材

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“筋長一寸、壽延十年”，教你2個拉筋小動作，每天5分鐘【養生前沿】

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