【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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”線“上跳躍(初階)

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

(7:17)

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【初階】無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

(9:42)

【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

(20:49)

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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【初階】10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners

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FIGUREROBI

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”線“上跳躍(進階)

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

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