”線“上跳躍(進階)

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”線“上跳躍(初階)

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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【中階】15分無跳躍居家運動 適合公寓住戶 / 15 mins no jumping exercise intermediate level

(15:19)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!

(10:54)

32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

(34:33)

【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

(20:10)

【短線交易】簡易法+布林通道+MACD 【第8集】股票❤️【1月25日】❤️2025#投機大師❤️⚠️#投機人生#賺錢 #熱門 #牛軍開門 #台指當沖#台幣 #美元#牛轉門交易法#gold #台股

(1:21:27)

【進階】12分鐘進階腹肌訓練 地獄訓練

(12:10)

28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

(7:17)

20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

(19:58)

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

(10:18)

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

(31:37)

15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(18:56)

膝蓋友好！不跑不跳不蹲的站立馬甲線運動，徒手與進階訓練一起來！（D-LIVE）｜跟著黑面蔡媽媽一起運動

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【女人進階】10分鐘瘦腿操

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【女人進階】10分鐘馬甲線操

(12:44)