Elvis伸展教室 26 @椅上比目魚肌伸展

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Elvis伸展教室Q\u0026A第六集 一組肌肉咁多伸展動作，點揀呀？睇下Elvis點講

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Elvis伸展教室10@站姿腓腸肌(小腿)伸展 小腿繃緊？足底筋膜炎？小腿係第二心臟？呢個動作幫到你！Gastrocnemius Stretch

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Elvis伸展教室Q\u0026A 04 @ 按摩球 VS 伸展 兩者有咩分別？邊樣好D？睇下Elvis 點講

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Elvis伸展教室Q\u0026A第七集伸展心得

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9岁女孩卖猪肉自学芭蕾，凭超强天赋走红，上亿网友疯狂刷屏！

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【蔡桃貴】一字馬PK！跟驊驊的拉筋比賽！(3Y11M8D)

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Get the splits in one month | Stretches for flexibility | Relieve muscle soreness | Doiteveryday ❤️

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

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你不經歷歇斯底里精疲力盡怎麼能破繭成蝶磐涅重生，你只看別人閃亮奪目的時刻卻未曾見過她們淚汗交加的時候，芭蕾舞課堂的日常#強制柔軟 #flexibility stretching

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坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison]#坐骨神經痛#伸展生活

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【蘭蔻 】如何學會劈腿part 1（橫劈）

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chinese flexibility training girl

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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私教版“一字马”教学，15年资深教练，无痛开髋，速成一字马

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Elvis伸展教室06@椅上臀大肌伸展 坐骨神經痛？腰痛？臀部麻痺乏力？坐得耐臀部疼痛？呢個動作幫到你！ Gluteus Maximus Stretching

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Elvis伸展教室Q\u0026A 02 @ 唔係目標肌肉有感覺，應該點做好？

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Elvis 伸展教室13@ 躺式頸側拉 #舒緩痛症 #改善偏頭痛 #手臂麻痺 #頸痛 #NeckStretching

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Elvis伸展教室Q\u0026A 01@伸展幅度要幾多？有痛要停？

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Elvis 伸展教室03@椅上頸側拉 #舒緩痛症 #改善偏頭痛 #手臂麻痺 #頸痛 #伸展教學

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Elvis 伸展教室09@站姿胸肌伸展 #胸肌繃緊 #伸展教學 #圓肩 #ChestStretching

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Elvis伸展教室Q\u0026A 03 全身咁多肌肉，點樣分配時間伸展好呢？

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Elvis 伸展教室11@椅上腰旋轉 舒緩腰部繃緊 舒緩腰痛

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Elvis 伸展教室 12@ 躺式梨狀肌伸展

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Elvis伸展教室30@三角肌伸展 #預防五十肩

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Elvis伸展教室35@俯臥臀大肌

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Elvis伸展教室16@跪姿比目魚肌(小腿深層肌肉)伸展Soleus Stretch 『預防/舒緩足底筋膜炎』

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Elvis 伸展教室17@椅上腰旋轉2 #舒緩腰背繃緊 #下背痛 #腰痠背痛

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Elvis 伸展教室 04 @椅上梨狀肌 梨狀肌綜合症？坐骨神經痛？呢個動作幫到你！Piriformis Stretching

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