짧아진 근육과 뻣뻣한 근육의 구분 방법

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굳은 근육 풀때의 우선순위. 짧아진 근육과 늘어난 근육

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짧아진 근육은 길게, 길어진 근육은 짧게 만들어주는 스트레칭 - 스트레칭의 정석 #02 골반 스트레칭

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짧아진 근육은 강하고, 늘어난 근육은 유연하다?

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만성통증 부르는 짧아진 근육! 도대체 왜 짧아질까?

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[손석희의 질문들] \

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[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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그냥 누워만 계세요. 일자목,거북목 교정 됩니다

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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[Balance Of Life] ※거북목 퇴치※ 몸신이 알려주는 자세 교정법 2가지! | 나는 몸신이다

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거북목 교정, 안면 비대칭, 턱관절 교정운동을 흉쇄유돌근 스트레칭으로 목통증까지 완전 정복 (feat. 목통증 마사지, 흉쇄유돌근 뭉침, 거북목 베개)

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햄스트링 스트레칭 함부로 하면 안되는 이유

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등뒤로 손이 안 잡힌다면? 신경, 뇌까지 줄이는 ‘짧아진 근육’!

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짧아진 햄스트링 길이로 나도 모르는 사이에 허리의 손상

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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

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테스형 내몸은 왜그래? 짧아도 너무 짧아진 근육 늘리기

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전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계

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생로병사의 비밀 - 스트레칭 자체만으로도 놀라운 효과. 20170712

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짧아진 목과 쇄골 쫙쫙 펴기

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거북목으로 짧아진 가슴 근육, 목 스트레칭으로 늘려주는 법! | 나는 몸신이다 314 회

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목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다

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일자목운동/거북목스트레칭2. 뒷목뻐근함 해소를 위한 근육 늘리기, 거북이 운동

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거북목은 늘어난 등근육 때문입니다.

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