畳上げで筋肉痛、もろザップストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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１日２分もろザップ、畳上げで体が痛い！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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畳上げで筋肉痛、ベンチ40kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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筋肉痛の５８才美容師の打ち込み！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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１日２分もろザップ、ストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.11.22)

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１日2分もろザップ、ストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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３日続けると筋肉痛が、ベンチ５０回、１日２分もろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.5.17)

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１日2分もろザップ、５８才は肩周りのストレッチが痛いし！柔道、毛呂道場(R5.11.3)

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二の腕のストレッチ【4種目】

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肩こりの方にオススメの筋トレ【5種目】

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昼休みにやると良いかも！肩こり、首の怠さに効くかもしれない３つの簡単エクササイズ。

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小学生【９種類】10分で全身をきたえられるメニュー！！！#小学生体幹トレーニング　#夏休み筋トレ　#やるかやらないか

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怪物柔道家【佐々木健志】THE MONSTER OF JUDO

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４回戦QF 佐々木 健志T.SASAKI - 王子谷 剛志T.OJITANI

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【柔道家】村尾三四郎のプランクチャレンジ！！〜WE ARE ONE TEAM〜

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柔道護身倒法基本動作

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【男子81kg級決勝　佐々木健志 vs 飯島俊佑】第36回全国高等学校柔道選手権大会｜柔道チャンネル

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柔道　大内刈→小内刈→小外刈→大外落→膝車→出足払

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もろザップ、ベンチ40kg×50回！筋肉痛がまだ抜けない、いい夫婦の日ってなんじゃい！柔道、毛呂道場(R5.11.22)

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もろザップ、アドバイスに従って肩痛いが曲げてみた！柔道、毛呂道場(R5.12.4)

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１日２分もろザップ、斜め懸垂追加で引きつけ強化！柔道、毛呂道場(R5.10.4)

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１日２分もろザップ、右肩痛くて軽くしたベンチ40kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

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苦痛のオッさんストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.12.4)

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１日２分もろザップ、腕立て伏せ50回！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

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１日２分もろザップ、ベンチ重くしたら肩が痛い！柔道、毛呂道場(R5.9.29)

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１日２分スラムダンク、月曜日は交通指導員の日！前日の試合のお片付けで畳を上げたせいで体が痛い！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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１日２分でもろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.5.17)

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１日２分もろザップ、ベンチ40kg曲げられた！肘痛治りました！柔道、毛呂道場(R5.11.24)

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筋肉痛だが投げ込み！柔道、毛呂道場(R5.4.26)

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