１日２分もろザップ、右肩痛くて軽くしたベンチ40kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

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１日２分もろザップ、腕立て伏せ50回！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

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１日２分もろザップ、ベンチ重くしたら肩が痛い！柔道、毛呂道場(R5.9.29)

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１日２分もろザップ、ベンチ重くして44kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.9.22)

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１日２分もろザップ、ベンチ50kg×50回重い！柔道、毛呂道場(R5.10.4)

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１日２分もろザップ、畳上げで体が痛い！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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１日２分もろザップ、ベンチ40kg曲げられた！肘痛治りました！柔道、毛呂道場(R5.11.24)

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１日2分もろザップ、５８才は肩周りのストレッチが痛いし！柔道、毛呂道場(R5.11.3)

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１日２分もろザップジム、腕立て伏せ50回！柔道、毛呂道場(R5.10.20)

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肩甲骨まわりを柔らかくする方法｜肩こりにお悩みの方にオススメ【9分間】

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【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

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腕を後ろに回すと痛い　痛くて後ろで手が組めない解決ストレッチ　四十肩五十肩の治し方　手を後ろに回せなくて困っているあなたへ

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【コツは前鋸筋】ガチガチの肩甲骨を1分でゆるゆるにするストレッチ　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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首を後ろに反らすと痛い方にオススメ｜原因と対策ストレッチ【6分間】

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肩がゴリゴリなる。引っ掛かって痛い。その原因と改善方法｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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AJJF PODCAST 「問答ハジメ！！」#第１回 #金丸雄介ー１

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１日２分もろザップ、ちょっと重くしてベンチ50kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.9.27)

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本来の、１日２分もろザップジム！ベンチ50kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.10.6)

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１日２分もろザップジム、ベンチ24kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.8.30)

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１日２分もろザップジム、ベンチ34kg×50回！市民大会まで３週間！柔道、毛呂道場(R5.9.11)

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１日２分もろザップジム、ベンチ５０回！柔道、毛呂道場(R5.9.18)

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５８才、色々あるさ、１日２分もろザップジム、ベンチ50回！柔道、毛呂道場(R5.9.25)

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１日２分もろザップジム、ベンチプレス30kg×50回、スクワットもプラス！柔道、毛呂道場(R5.5.25)

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１日２分もろザップジム、腕立て伏せやってみた！柔道、毛呂道場(R5.9.15)

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１日２分もろザップ、自重トレーニング最強、腕立て伏せ！柔道、毛呂道場(R5.10.2)

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１日２分もろザップ、正拳マッハ突きもプラス、ベンチもね！柔道、毛呂道場(R5.12.11)

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