１日2分もろザップ、ストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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１日2分もろザップ、40kg×50回！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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１日２分もろザップ、ストレッチ！柔道、毛呂道場(R5.11.22)

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１日2分バスケットマンですから、レイアップシュート月曜日は交通指導員の日！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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あっぶねぇ、１日２分もろザップ、片足強化！柔道、毛呂道場(R5.11.22)

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１日２分もろザップジム、本来のもろザップ！柔道、毛呂道場(R5.10.6)

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膝まわりのケガ予防のセルフケア｜運動前のルーティンにオススメ【7分間】

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AJJF PODCAST 「問答ハジメ！！」#第１回 #金丸雄介ー１

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AJJF PODCAST 「問答ハジメ！！」#第２回 #金丸雄介ー２

(14:5)

AJJF PODCAST 「問答ハジメ！！」#第３回 #金丸雄介ー３

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【楽しくストレッチ】体を柔らかくしたい方へ！ジャンケン開脚で、簡単ストレッチをしよう！

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看護師ひかるに内股かけられた。柔道習得　@NAGANO-JURIA

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一本背負いか、背負い投げの打ち込み！先生の言う事は絶対！柔道、毛呂道場(R6.12.18)

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Aikido-Regular class 2025.01.08 (p2) Aihami Katatedori Kotegaeshi, Nikkyu omote ura, and Tenbin nage

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才能の原石、熱き戦い、一年vs二年！柔道、毛呂道場(R6.12.16)

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１日2分スラムダンク、フリースロー！月曜日は交通指導員の日！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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１日2分もろザップ、５８才は肩周りのストレッチが痛いし！柔道、毛呂道場(R5.11.3)

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年初めの大外刈りの打ち込み！柔道、毛呂道場(R7.1.6)

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マンデー交通指導員、１日2分スラムダンク！柔道、毛呂道場(R5.11.6)

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１日２分、もろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.6.8)

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１日２分もろザップ、腕立て伏せ50回！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

(1:1econd)

１日２分もろザップが５分に延長、ベンチも50kgに増え、自重トレーニングも追加でヘトヘト！柔道、毛呂道場(R5.9.27)

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１日２分もろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.5.31)

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１日２分もろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.6.5)

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１日２分もろザップ、畳上げで体が痛い！柔道、毛呂道場(R5.11.20)

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１日２分もろザップ、斜め懸垂も追加！柔道、毛呂道場(R5.9.25)

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１日２分もろザップ、グニャグニャの軸足強化！柔道、毛呂道場(R5.11.13)

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１日２分でもろザップジム！柔道、毛呂道場(R5.5.17)

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もろザップジム、１日２分のちょこっと運動！柔道、毛呂道場(R5.8.25)

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