Alaselän rentoutus ja SI-nivelten mobilisointi

(40)

Alaselän mobilisaatio selällään

(41)

Kun alaselkä on kipeä, TEE NÄIN #alaselkä #kipeä

(53)

3 Maalaisjärjen Vastaista Vinkkiä Alaselän Jäykkyyteen

(9:31)

Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä

(3:5)

3 maalaisjärjen vastaista vinkkiä alaselän jäykkyyteen #alaselkä #jäykkyys

(1:)

Alaselän venytys - 3 helppoa muunnelmaa alaselälle

(47)

Alaselkä krampissa? Testaa onko aiheuttajana SI-nivel!

(2:44)

Kireän alaselän rentoutus ilman venytystä

(2:20)

Selkärangan mobilisointi

(3:15)

Alaselän nikamalukkojen aukaisu

(33)

Miten eroon alaselän kivuista? #alaselkä #kipu #selkäkipu

(16)

Älä venytä jumista alaselkää #alaselkä #jumissa #älävenytä

(45)

SI-nivel! Näin avaat sen!

(8:43)

Mistä alaselkäkipu voi tyypillisesti johtua?

(5:23)

Lannerangan mobilisaatio ekstensioon

(32)

Lantion mobilisaatio istuen

(59)

Alaselän harjoituspatteri

(3:35)

Säteilykivun hoito pöydän päällä maaten ja alaselän aktivointi

(47)