#蝶泳 运动之美，心向往之，行必能至。 台上一分钟，台下十年功#游泳 #夏天 #运动 #日常训练

(12)

蝶泳技巧练习 蝶泳教学 对于初学者来说先从简单大波浪蝶泳开始，因为容易掌握动作技巧，每做完一组能休息能让你游的时间更久。大波浪蝶泳容易头部和手部出水面蝶起来轻松一些。要想轻松掌握好大波浪蝶泳注意以下

(4:50)

美女蝶泳完整配合和训练方法

(1:20)

蝶泳比较难掌握 用对方法很关键 循序渐进练习把错误习惯减到最小 #教你学游泳 #蝶泳教学

(28)

蝶泳手应该怎么划 ?蝶泳手部动作详解—K爷游泳课

(1:45)

蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching

(17:33)

蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 Teaching of butterfly stroke arm movements and ventilation coordination

(18:11)

腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳

(10:31)

【蝶泳入门】2.腰腿基本动作和陆上练习｜梦觉教游泳

(8:20)

蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching

(16:57)

【Advanced Freestyle】 16.freestyle catch ｜抱水

(10:1econd)

初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂

(6:4)

83分钟讲讲游泳那些事｜自由泳节奏与频率/游好蝶泳的三个基础/蛙泳减阻前冲。

(1:23:7)

【蝶泳入门】14.陆上划手模仿练习（抱水和推水）

(8:3)

怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

(8:30)

蝶泳很考驗柔軟度 多開肩對蝶泳很有幫助 #蝶泳分解 #教你學游泳 #蝶泳

(13)

蝶泳空中移臂发力技巧 2 蝶泳怎么游 上一期讲了蝶泳空中移臂发力技巧今天看到一个视频和我讲的发力技巧比较吻合，所以在发一个视频更好理解发力技巧。这个空中移臂手抬的高移臂不容易摸到水，2就是移臂连贯借

(2:29)

4个蝶泳练习，助你节省体力，保持向前的动力

(5:7)

蝶泳划手移臂口诀，易懂易学易掌握蝶泳 冬泳 free 恒温泳池 更好的自己

(25)

想蝶泳遊的好看 這兩點也你有沒有做到 #教你學游泳 #蝶泳教學 #正確的游泳姿勢教程

(21)

蝶泳快速入门三步曲

(3:9)

漂亮丝滑的蝶泳欣赏

(16)

蝶泳入门（10）蝶泳腿，训练方法。基础入水、出水的姿态控制

(10:30)

【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）

(7:29)

山东尼山圣境｜。“高山仰止，景行行止。虽不能至，然心向往之。”（孔子的故乡，东方文化的发源地）#中國 #chinesestyle #china #chinese #宗教

(1:44)

蝶泳空中移臂发力技巧 蝶泳教学 蝶泳空中移臂发力技巧1推水到腰部位置肘关节角度约为100到140.肩胛骨内收肘往上抬带动作小臂向上在向外推水，这样就能借助甩臂的力量把臂轻松移过去，向上向外移速快手臂

(4:34)