怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

(8:30)

【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）

(7:29)

【随意游游】平静的泳池，跑跳潜过去，蝶泳游回来

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梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”：划手和全身配合

(9:27)

梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”：打蝶泳腿时髋部怎样动起来？

(5:4)

自由泳游不动？四个步骤 让自由泳变轻松｜梦觉教游泳

(6:34)

梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”：打腿和换气的配合

(4:57)

梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”番外： 蝶泳中的「压胸」是什么？

(9:29)

【蝶泳入门】17.蝶泳不连贯怎么办？

(7:4)

腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳

(10:31)

【游泳示范】自由泳拉长游和没拉长游

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【游泳示范】蝶泳拉长游，每次动作漂远一点，推水稍微用点力就行

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【蝶泳入门】10.身体轮流出（贴近）水面的技巧（波动游的小补充）

(2:46)

梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”：蝶泳腿

(4:18)

【蝶泳入门】7.波动游（蝶泳身体上下摆动起来的基础）

(4:25)

【蝶泳入门】19.手出水面好困难，怎么办？

(5:2)

梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ： 辅助性的蝶泳腿

(4:39)

【蝶泳入门】6.换气和打腿的配合练习｜梦觉教游泳

(6:9)

[Swimming] 50m butterfly

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