【1日3分】背中で手を組めるようになる簡単ストレッチ！腕が挙げやすく＆曲げやすくなる！

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【背中で手を組む】3分で腕が後ろで組めるようになるストレッチ！猫背や巻き肩の改善にも効果的！【3分ダイエットチャンネル】

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【背中で手を組めるようになるストレッチ】５分

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背中に手が回らないを解決！肩のストレッチ#shorts

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【背中で手が組めるようになるストレッチ】３分

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【背中で手が組めるようになるための肩甲骨ストレッチ】３分！

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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【2022最新版】1日10分で背中で手が組めるようになる5つの簡単メソッド

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニング

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

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FULL UPPER BODY Workout - Shave off the arms, armpit flab, and back🔥

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