初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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20min深度开肩｜初学者开肩#改善圆肩驼背#气质在肩，年轻在背，今天分享的练习不仅可以改善体态

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【无广告】很动听 | 放松音乐 | 解压音乐 | 疗愈音乐 | 钢琴音乐 | Piano | Relaxing | Stress relief music

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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16分鐘開肩開胸、舒緩後背緊繃 16min chest \u0026 shoulder openers to release back stress { Flow with Katie }

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瑜伽课堂上常见的开髋开肩，最容易让你受伤！！

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【矫正体态】3步改善脖子前倾猥琐颈，快速缓解脖子疼痛，提升气质|Fix Forward Head Posture in 3 Steps-LOOK ATTRACTIVE \u0026 RELIEVE PAIN

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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教你，在家开肩，正体态！（完整版）SHOULDERS Opening and POSTURE Fixing

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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初学者开肩美背 每天靠墙三分钟肩挺了背薄了臀翘了瑜伽改善含胸驼背 居家锻炼

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初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟肩挺了，背薄了，腿形也好看了

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初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟#肩挺了 #背薄了 肩挺了 提升气质

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了

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【开肩美背】12分钟肩颈放松，自己按摩，改善斜方肌，溜肩圆肩，背厚富贵包，高低肩，下班放学舒缓压力｜Allison瑜伽｜Yoga for Shoulders \u0026 Neck

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 臀翘了 快手

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初学者#开肩，背薄了，肩挺了，气质也提升了#拉伸#开肩开背

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初学者开肩美背，#改善驼背 #瑜伽轮

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初学者沙发瑜伽，零基础也可以练，开肩美背的同时，还能滋养美肤。 #美背 #瑜伽 #gym #workout #Shorts

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