#扭腰摆胯#练习摆胯

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扭胯和摆胯的区别，看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈

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一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习

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专业舞者教你“摆胯”，扭胯有方法，秘诀在这里！三步法值得拥有

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#扭腰摆胯十舞九胯，多练摆胯，为你跳舞锦上添花！跟着口令一起来吧#镜面教学#零基础舞蹈教学

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摆胯的四种手势#扭腰摆胯 #零基础学舞蹈 #适合初学者

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零基础学摆胯#摆胯 #教程 #扭腰摆跨舞

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5分钟暴汗

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新手学舞先练这3点！用pink venom为例给你们讲一遍。帮你少走弯路的新手学舞建议，干货看这篇就够了

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30分鐘 扭跨擺臀 強力瘦腰操，帶你消除大肚腩練出小蠻腰，雕塑美好身形體態，擁有傲人好身材！

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跳舞不会数拍子，听不出节奏的都看这里！

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练好这3点, 你的转胯会超好看｜学舞必看

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道家“摆尾功”，打开腰腿的“气血通道”！中老年人越做腰腿越好【人体百科David伟】

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最详细的“扭胯”教学，包教包会！让你摆脱不协调，胯部灵活起来

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😍富家千金倒追落魄总裁❗不是冤家不聚头，一见面就怼怼❗一口气看完甜宠剧《我们都要好好的》#甜宠剧 #爱情剧 #情感剧 #金晨 #杨烁

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水桶腰、大肚子最简单的减肥扭胯操，你准备好了吗？

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「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

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正确的扭胯方法#零基础学舞蹈 #扭腰摆胯

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Let’s work out! #摆胯手势#动感舞蹈#学跳舞#健身运动#瘦身减重#dance#开心摇

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还没有学会摆胯的，先练习左右扭腰，腰扭灵活以后，一抬脚后跟就会摆胯了#摆胯#傻瓜教程

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摆胯舞 这个律动摆胯详细动作讲解来了，喜欢快学起来吧💗#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞 #爵士基本功 #摆胯舞#跳舞使我快乐#happydance#teach

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#摆胯 #扭腰摆胯 #零基础学舞蹈

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简单轻松的扭腰摆胯学起来吧#专治学不会#扭腰摆胯教程

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扭腰摆胯教程

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简单摆胯却做不好看？这些细节你都练了吗？动作不是关键，细节决定成败！

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扭胯三分钟，胜过慢跑一小时#零基础学舞蹈 #扭腰摆胯 #好身材练起来

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还不会摆胯的宝宝们，就先练习扭腰，腰扭灵活以后，一抬脚后跟就会了#扭腰摆胯教程

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不会扭腰摆胯的，可以先练习扭腰，膝盖打直 两脚不离地面，左右扭腰，先把腰练活#扭腰 #零基础学舞蹈

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扭胯三分钟，胜过慢跑一小时，每天坚持十分钟，轻松蜕变小蛮腰#扭腰摆胯#扭胯#零基础学舞蹈 @抖音小助手

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