หยุดฝึกท่า Seated cable row แบบนี่ซักที! | SIX PACK PROJECT

(1:14)

FITWHEY GYM - การฝึกท่า Seated Cable Rows ด้วยเครื่อง PANATTA

(2:43)

สอนท่า Seated row (ท่าฝึกกล้ามเนื้อหลัง)

(2:44)

สอนเล่นท่า Seated Cable Fly [Better To Pro Ep.12]

(1:)

ท่าออกกำลังกาย กล้ามเนื้อไหล่หลัง Wide Seated Row l Trainer Matoy by Dmon

(1:)

สอนท่า Seated Overhead Tricep Extension ท่าเล่นหลังแขน สำหรับมือใหม่ เล่นที่บ้าน

(2:16)

[10 นาที] โยคะแก้คอเคล็ดและไหล่ติด #710

(10:18)

Top 3 ส่วนตัว ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง 3 อันดับ! - Hero Athletes

(3:42)

Fitปะล่ะ #9 โปรแกรมเล่นขา กับการ แก้ปัญหาขาเล็ก ไม่ใหญ่ มือใหม่ต้องดู l FIT DEISGN PRIME

(21:23)

การจับ Grip แบบไหน โดนกล้ามเนื้อหลัง (ปีก) มากที่สุด

(7:36)

สอนมือใหม่ ใช้อุปกรณ์ที่ฟิตเนส สาระล้วนๆ

(23:12)

โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ \

(8:31)

Lat pulldown ยังไงให้โดนปีกเต็มๆ

(4:37)

เช้าปั่นเล่น ก่อนเย็นเข้าฟิตเนส

(14:43)

📢📢 สอนเล่น Lat Pull down ท่าเบสิค ที่ผลลัพธ์ไม่เบสิค!! [Better To Pro Ep.21].

(2:6)

\

(51:5)

ฝึกปีกและสะบักไปกับท่า seated cable row

(16:5)

สอนฝึกท่า Dumbbell shoulder press ละเอียดแบบสับ!! | SIX PACK PROJECT

(1:27)

วิธีการเล่นท่า Seated Row

(51)

วิธีเล่นกล้ามแขน ให้โดนครบ จบ ทุกส่วน!

(19)

เล่นเครื่อง Leg press อย่างไรไม่ให้เจ็บเข่าและหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ส.ค. 63)

(6:29)

Seated Row - สาธิตวิธีเล่นเครื่อง จาก Bodyb Fitness

(2:9)

Seated Row (V-grip) ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง + พัฒนาทักษะการดึง

(55)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

Seated Cable Row Technique

(7)

เพิ่มความแข็งแรงของหลังด้วยCable Seated row กับโค้ชออโต้ / How To Do Cable Seated row by REAL GYM

(1:32)

โปรแกรม ขาสวย ไม่เน้นใหญ่ | FITDESIGN

(17:30)

สอนใช้เครื่องออกกำลังกาย Seated Calf Raise BY.โค้ชปูแน่น | REALGYM

(2:32)

Vectorfitness แนะนำการใช้งานเครื่อง Cable Machine ท่า Cable seated row by PT'Phetcha

(1:57)

การจับแบบต่างๆ ของท่า Seated Cable Row ต่างกันยังไง? #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #เวทเทรนนิ่ง #เล่นกล้าม

(1:)