วิดพื้นแบบไหนโดนหน้าอกที่สุด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

(5:59)

วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย

(6:48)

วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ

(4:42)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

วิดพื้นมือเปล่า หรือ วิดพื้นมีด้ามจับ แบบไหน โดนกล้ามอก มากที่สุด [ มีผลวิจัยรับรอง ] I Fit Design

(1:51)

วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]

(5:40)

สอนวิดพื้น (Push-up) 5 ท่า เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอก ดูแล้วทำตามได้ 100%

(11:36)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

วิดพื้นท่าไหนกล้ามอกสวย #calisthenics #pushups

(1:43)

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

(23:33)

30 MIN UPPER BODY \u0026 ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up \u0026 Cool Down Included, No Repeats

(31:5)

5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit \u0026 Firm กับ อ.ต้น EP6

(7:15)

TTF EP91: วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ต้องฝึกอย่างไร

(10:6)

วิดพื้นยังไงให้โดนอกเต็มๆ

(3:44)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

เผยเทคนิคลับ ดันพื้น 2 นาที 80 ครั้ง เตรียมสอบ ทหาร ตำรวจ

(7:23)

วิดพื้นไม่ได้ วิดพื้นไม่เป็น คลิปนี้คลิปเดียวจบ เทคนิคเพียบ / Push-up

(8:32)

10 นาที สร้างกล้ามไหล่ที่บ้าน สำหรับมือใหม่ ทำไปพร้อมกันครับ

(11:33)

5 ท่าสร้างกล้ามอก (Chest Workout)

(13:24)

วิดพื้นอย่างไรให้ 'โดน' หน้าอก | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

(3:5)

สร้างกล้ามหน้าอกให้ใหญ่ได้ด้วยแค่ ท่าวิดพื้น (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)

(6:23)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

วิดพื้นอย่างไรให้โดนหน้าอก Push UP (2024)

(2:2)

3 ท่าวิดพื้น ที่เน้นแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ ไหล่ อก และแขนหลัง #fitness #workoutathome

(14)

6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN

(16:7)

เล่นกล้ามอกไม่โดนสักที ต้องแก้ยังไง ? I FITDESIGN PRIME

(31)

วิดพื้นยังไง ให้โดนอกเต็มๆ!!

(54)

วิดพื้นสร้างกร้ามหน้าอก(วิดพื้นให้โดนหน้าอกที่สุด) ท่าออกกำลังกายที่บ้านที่ดีสุด|P BAI สตูดิโอ

(9:38)

[ใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะดันพื้นได้🔥] You will do Pushups in No-Time

(19)