古法養生，40歲以上男女必練 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #養生 #中医 #知识分享 #科普 #健身

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四個動作，跳通全身 #中医 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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一個小動作讓你越來越年輕 #中医 #中醫 #知识分享 #医学科普 #涨知识 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #健身

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40歲男性的肩背部全靠這兩個動作了 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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拯救你那可怜的颈椎，全套颈椎操，拯救你那可憐的頸椎，全套頸椎操#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #涨知识 #養生 #科普 #健身 #颈椎病 #健身操

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骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

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89歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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#MM｜70歲「健身婆婆」每星期去GYM房3次操肌舉鐵 閒日去練跑 外地參加健身比賽 與兒子媳婦一齊訓練  將屋企客廳變健身房｜#700萬種生活 #4K

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

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每天50下，全身都跟著鍛鍊 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身

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40岁以上女人必做的美颜操来啦，每天锻炼五分钟。#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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古法健康減脂操,不跑不跳瘦全身#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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小動作大作用，簡單拍手操 #健康 #医学科普 #知识分享 #中医 #中醫 #健康科普 #涨知识 #科普 #養生 #健身

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頸椎腰椎不好的看過來，北京康復學院老中醫教給我的小動作，颈椎腰椎不好的看过来，北京康复学院老中医教给我的小动作 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #中医 #中醫 #健康 #科普 #養生 #健康科普

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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古法健身动作#运动健身 #健康 #锻炼

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練習十分鐘就能熟睡一整夜 #知识分享 #中医 #中醫 #涨知识 #健康 #医学科普 #科普 #養生 #健康科普 #健身

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中老年人每天三組讓你生龍活虎 #医学科普 #健康 #中医 #中醫 #科普 #健康科普 #涨知识 #知识分享 #養生 #健身

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鍛鍊肩頸背的三個動作，誰練誰知道 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身

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手指锻炼操，40岁以上的人每天睡前都可以练一练#shorts#手指穴位鍛煉#手指按揉#手指操#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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快收藏吧，女性必练的排毒操，快收藏吧，女性必練的排毒操 #涨知识 #知识分享 #中医 #中醫 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #中医文化

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每天一個動作，趕走身上結節 #中医 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #结节 #健身 #

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五十歲以上的男女都在連這個動作，每天十分鐘，不跑不跳也能鍛煉全身

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