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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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每天練習5分鐘，等於睡覺1小時#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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冬季养生睡姿老少皆宜，睡觉前练习10分钟快速入睡身体温暖#健康养生#道家养生#睡眠质量

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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陸第六代戰機首飛影片曝光 山東艦反擊美軍電戰機攻擊？【新聞大白話】20241227-4｜郭正亮 介文汲 賴岳謙

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引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天 Chinese Guided Morning Meditation Mindfulness

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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睡眠冥想 | 一聽就睏十五分鐘快速入睡清理身心中文助眠

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(30分鐘)感恩冥想，強大的感恩練習，提升自己進入高頻當中，經常練習會發現自己的世界改變｜亞蒂絲引導 #冥想練習 #冥想引導

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快速入睡 - 治療不安障礙 憂鬱症 - 消除所有負能量 冥想，睡眠，治愈，失眠，壓力

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非常安靜的輕音樂，就讓美妙舒緩的音樂陪伴您入睡吧。 讀書音樂。 一秒入睡，神奇的入眠音波， 解除失眠 (快速入睡)。

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早醒比失眠更可怕，竟是這2處堵了！中醫通經法，讓你一覺天明！【健康管理師李晓】

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睡不着吗？学会这招让你10秒入睡 #知识 #科普 #冷知识 #认知 #认知思维 #知識 #知識科普 #知识分享

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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快速入睡478呼吸法 #冷知识 #涨知识 #科普 #shorts

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睡不着的时候，试试这个睡仙功，睡不著的時候，試試這個睡仙功 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #健康科普 #中医文化 #養生 #健身

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堅持一星期，你的睡眠質量不一樣了 #知识分享 #中医 #中醫 #涨知识 #健康 #医学科普 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #失眠

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海军常用的2分钟快速入睡法 #冷知识 #涨知识 #科普

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每天3分鐘，什麼毛病都沒了 #知识分享 #中醫 #中医 #涨知识 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身

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膝蓋不好，就按這個穴位足夠了 #知识分享 #中医 #中醫 #涨知识 #健康 #医学科普 #科普 #養生 #健康科普 #健身

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睡眠冥想 | 引導放鬆催眠睡前冥想清除雜念助你一夜好眠 Chinese Guided Mindfulness Meditation Before Sleep

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酸棗仁百合茯苓茶 解决失眠煩惱 10分鐘入睡

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眼睛不好的，就猛推這兩個地方 #中医 #中醫 #知识分享 #医学科普 #涨知识 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #健身 #眼睛 #眼科

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陽氣不足，影響睡眠，跟我練習“墊腳助眠操”，改善失眠，多夢

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