40歲男性的肩背部全靠這兩個動作了 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身

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鍛鍊肩頸背的三個動作，誰練誰知道 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身

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一動作解決背痛胸悶 中醫師公開私房秘技

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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【名醫觀點】出現這3種徵兆，小心你已經中風了！

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40岁以上男士练一练#运动#锻炼#居家锻炼

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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肩不能后背 两个动作改善

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拉直圓肩駝背別急著貼牆💦！治療師教你1分鐘輕鬆改善︱李曜舟 物理治療師【早安健康】#圓肩 #駝背 #胸悶

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這4個動作堅持練，讓你青春永駐 #健康 #健康科普 #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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按摩緩解肩關節疼痛！

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肩背鍛煉，每天100下，靈活後背，緩解肩背酸痛。 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #足底按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #手指穴位鍛煉 #中醫傳承

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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背薄一寸，年輕十歲，4個動作鍛煉整個後背 #練背 #居家鍛煉 #健身 #减脂 #运动 #肌肉 #shorts

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【改善駝背2動作】抬頭挺胸其實簡單！只需將肩頸、背部肌肉放鬆！ #高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦 #shorts

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学会这一个动作，改善肩颈问题！#健康 #养生 #运动

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肩頸緊繃痠痛伸展 | 芋泥中醫師 #shorts

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

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