下盘不稳，腿部无力，三个招式，让您的下盘稳如泰山！ #道家养生 #中华武术博大精深 #太极 #锻炼

(15)

腰腿无力下盘不稳上下楼梯打软腿。跟我习练这套传承千年的道家秘法太乙游龙拳。#太乙游龙拳 #太极养生

(2:15)

下盘不稳？出拳没力？3招帮你提升功力！Chinese kungfu BaJiQuan（网络课程请通过邮箱联系：[email protected]）

(3:45)

中老年人下盘不稳，走路易跌倒？道家绝妙“晃功”，饭后动10下，好过散步30分钟【人体百科David伟】

(20:13)

少林武僧大显神威！一拳打中外国拳师脖子，对手当场被暴力KO！

(3:19:36)

小紅書-運動育兒李教練《兒童Tabata》家庭增高訓練（五）

(4:7)

2024.12.27【台積電即將過1100？會激勵台股出現『單邊』暴噴行情？】點股成金江國中分析師

(32:51)

「高爾夫教學」打球總是靠手臂發力？一個小練習體會核心發力！（20200917）

(4:22)

核心力量的这个重要用法，想跳好舞的就必须知道！基本上你的老师是不会跟你说这些的。

(4:8)

三無前鋒變籃下魔頭！年輕版Rodman真來了？Jeremy Sochan為何能脫胎換骨？#jeremysochan

(7:3)

跳舞脚下站不稳！身体重心容易失控，那这个基本功教学帮你解决

(2:28)

纯干货！“四两拨千斤”的秘密全在这里了！！Chinese Kungfu Of TaiChiQuan（领取课程请致电邮箱：[email protected]）

(2:58)

【寻武记】这什么神仙功法？练完以后，金莲都说受不了！

(6:20)

幣圈 2025 最強三大區塊鏈是誰？｜加密貨幣賽道系列：公鏈賽道（下）

(19:34)

〈2024 台南景點〉台南推薦一日遊地圖！40年「超人氣肉粿」許效舜整盤嗑光！運動健將威哥讓「小威廉」痛痛的？【#效廉出發吧】｜威許兄弟趴趴走🛵｜許效舜 威廉

(3:3:38)

「高爾夫教學」穩定下盤第一步：別讓右腳伸直！（20201202）

(3:18)

零基础练下盘

(10)

打太极拳下盘不稳，足下是没根，这是需要注意涌泉空

(1:53)

下肢锻炼，下盘更稳定

(14)

「高爾夫下盤」揮桿時你的下盤為何不穩？還不是因為這些小動作！（20210901）

(4:6)

「高爾夫新招」下盤晃動穩不住？那是因為你“太快”了！（20210108）

(1:33)

女神必练！每天三分钟，腿细了臀翘了，下盘稳有力

(8)

(下盘力量训练)你跳舞是不是有点晃动？感觉不够稳？那你就要来练练这个了 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #宝妈在家学跳舞#下盘力量训练#一步步教会你跳舞 💗

(8:8)

下盘稳定练习 宝宝们一定要坚持练习基本功噢

(17)

每天坚持几分钟，下盘稳如泰山！#养生 #自律 #锻炼

(7)

养生剑指桩，不跑不跳五分钟，下盘稳定有活力。

(9)

如何练太极下盘功夫？

(29)

稳住下盘，左右交替摸脚，头尽力往后瞧

(15)