横バランスの形を確認しよう。180度。上げた足は頭のすぐ近く、軸足。#開脚　#新体操 #柔軟性ストレッチ #バランストレーニング #柔軟性 #ショート動画 #トレーニング方法 #足上げ

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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【バレエストレッチ】脚を高く上げるには？Y字バランス（I字）が出来る！

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横開脚180度開きます！！

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