【バレエストレッチ】脚を高く上げるには？Y字バランス（I字）が出来る！

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【Y字・I字バランス】バレリーナが教える脚を高く上げるコツ! 三角座りできたら誰でも出来ます😳

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【Y字バランス】初めて教えるコツ。正月休みにレベルUPしましょう！８MIN

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【超簡単 足上げ】プロが教える２つのコツ「 Y字バランス バレエ 」

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【Y字・I字バランス】バレリーナが教える【手を放して脚をキープ】する、脚が落ちない方法！

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Y字バランスが出来るようになる！効果的なストレッチ10選！

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【開脚の柔軟超簡単】 足を高く上げる仕組み解説 バレエ解剖学

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【身体が硬い方向け】毎日たった10分で開脚が出来るようになるストレッチをプロと一緒にやろう！🤸‍♀️

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【必見】足を高く上げる方法🩰

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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I字バランスのコツ- Y字から180度へ高める方法

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Y字バランスでの身体の使い方のコツについて

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1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ？！

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コツがわかると一瞬でできる！Y字バランスをI字バランスにする方法

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Y字などで足を上げるときに使う３つの要素｜バレエ整体

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7歳(小1)の脚上げレッスン初回のビフォアフ💖 #ballet #balletclass

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脚上げストレッチ＆V字バランス〜手を離す〜初心者からもレベルアップさせていくコツ

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Y字バランス 軸足のひざを伸ばすために意識すること

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お家でできる！Y字バランス、I字バランスの練習法 [# 44 ]

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