ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ X (27 มิ.ย. 63)

(5:8)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ X (23 มี.ค. 63)

(5:2)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ X (16 ส.ค. 63)

(5:7)

ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ (1 ก.ย. 62)

(4:59)

ข.ขยับ : ยืดกล้ามเนื้อต้นขาหลัง ก่อนและหลังออกกำลังกาย (4 ก.ค. 60)

(5:47)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังแบบหลายมิติ : ข.ขยับ (8 มิ.ย.62)

(5:2)

[AD] ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ X (23 มี.ค. 63)

(5:2)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(17:17)

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]

(25:50)

สอนออกกำลังกายแก้ปวดกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ บาดเจ็บโคนขาหนีบ (Groin pain)

(12:26)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

(22:15)

ข.ขยับ : ยืดสะโพกแบบ 360 องศา (22 ก.ย. 59)

(7:31)

[คลิป 61] รวมเทคนิค ยืดกล้ามเนื้อขาทั้งหมด

(27:54)

Yoga : Sunrise Gentle Flow 30 mins

(34:33)

บริหารความแข็งแรงต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ X (24 ก.ค. 63)

(5:)

ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า | ข.ขยับ X

(5:8)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและขา : ข.ขยับ X [CC]

(5:1econd)

ยืดเหยียดต้นขาด้านใน : ข.ขยับ (31 ส.ค. 62)

(4:58)

ยืดเหยียดต้นขาด้านหลัง : ข.ขยับ (30 ส.ค. 62)

(5:2)

ท่ายืดกล้ามเนื้อและพังผืดด้านหน้า : ข.ขยับ X (20 มี.ค. 63)

(5:3)

ท่ายืดเหยียดหลังจากการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:10)

ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา | ข.ขยับ X

(5:38)

ยืดสะโพกและต้นขาในท่าเดียว : ข.ขยับ (23 พ.ค.62)

(5:2)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง : ข.ขยับ X (10 พ.ค. 63)

(5:5)