ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า | ข.ขยับ X

(5:8)

ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง | ข.ขยับ X

(5:22)

ฝึกความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ (18 ก.ค. 62)

(5:1econd)

ข.ขยับ สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน (19 มิ.ย. 60)

(5:34)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก : ข.ขยับ X (23 มี.ค. 63)

(5:2)

ข.ขยับ : ฝึกความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำ (5 พ.ย. 58)

(14:10)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga

(7:54)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้นขา | ข.ขยับ X

(5:20)

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]

(25:50)

ข.ขยับ : ฝึกวิ่งเตะขาเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น (11 ส.ค 60)

(5:32)

ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบ 3 IN 1 : ข.ขยับ (20 พ.ย. 62)

(4:55)

ข.ขยับ : การเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล (25 มี.ค. 59)

(13:42)

ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย (22 ก.ค. 59)

(7:8)

ท่าโยคะยืดเหยียดร่างกายในช่วงเช้า | ข.ขยับ X

(4:44)

ท่าโยคะเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อสะโพก | ข.ขยับ X [CC]

(5:23)

ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา | ข.ขยับ X

(5:38)

ให้แชนยืดออกมาให้มากเป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อขาด้านหลังเกิดการยืดให้มากที่สุด #yoga #shorts

(34)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Windmill : ข.ขยับ X [CC] (23 เม.ย. 64)

(5:14)

ข.ขยับ : ยืดกล้ามเนื้อต้นขาหลัง ก่อนและหลังออกกำลังกาย (4 ก.ค. 60)

(5:47)

ท่าโยคะกระชับส่วนต้นขาและความยืดหยุ่นของข้อต่อสะโพก | ข.ขยับ X

(5:36)

ท่าโยคะช่วยยืดหยุ่นข้อสะโพกและกล้ามเนื้อต้นขา | ข.ขยับ X

(5:8)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ X (27 มิ.ย. 63)

(5:8)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า : ข.ขยับ X (16 ส.ค. 63)

(5:7)

ข.ขยับ : พัฒนาความยืดหยุ่นด้วยหลัก PNF (30 มี.ค. 59)

(14:30)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Windmill Deadlift : ข.ขยับ X [CC] (25 เม.ย. 64)

(4:58)

เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นด้วยท่า Side Bend : ข.ขยับ X [CC] (20 เม.ย. 64)

(5:6)

ข.ขยับ : การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังสำหรับนักวิ่ง (23 ก.พ. 60)

(5:39)

ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อสะโพก : ข.ขยับ (8 ก.ค. 62)

(5:2)