經絡不通、身體易疲勞，1個伸展動作可疏通全身經絡，全身都舒暢！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何疏通全身 #武医张鹏 #居家锻炼 #养生操

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站立抖一抖，疏通經絡，抖出身體的寒氣，跟我一起練！【武醫張鵬養生】

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氣血不通、失眠濕氣重，“1個動作”疏通全身12個經絡，全身暖睡得香！【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】晚上起夜多、失眠多夢，睡前1個小動作補足腎氣，安睡一整晚！【武醫張鵬養生】

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氣血不足，坐著練3個動作，打通全身經絡，氣血滿滿，身強力壯！ 【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好？ 堅持平甩手，甩掉失眠甩通全身經絡【武醫張鵬養生】

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7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】

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身體淤堵，關節疼痛，早起練習“拍八虛”，疏通全身經絡，增強抵抗力！【武醫張鵬養生】

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經絡暢通，百病不侵，1個動作，拉伸身體經絡，全身都舒暢！【武醫張鵬養生】

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每天练习上下甩手，身体好+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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早起三個動作，疏通全身經絡 #居家锻炼 #养生 #shorts

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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1個動作，教你如何疏通三焦#疏通三焦 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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肝膽不好、口乾口苦，一個簡單拉伸動作，有效疏通肝膽經！【武醫張鵬養生】

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體寒失眠、手腳涼，1個動作疏通全身3條經絡，排寒祛濕，身體更輕鬆【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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1個動作敲出來小蠻腰，每天拍打300下，通經絡、減贅肉，大肚子消消溜走！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何拉伸腿上的经络 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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1個動作教你拉開手臂上的6条經絡#运动健身 #居家锻炼 #武医张鹏

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每天感覺疲勞，氣不足，一定要練習這個動作 #居家運動 #武醫張鵬 #養生 #shorts

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下焦不通，體寒怕冷，跟我來練習“拍八髎”，每天100下補足陽氣！

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睡覺不好、人乏力，就練敲膽經，疏通膽經和氣血，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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身體僵硬、氣血不通，練習上下甩手，疏通經絡，身體更暢通！【武醫張鵬養生】

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昇陽氣，抬腿甩肩每天81下，快速練好核心肌肉，減肥瘦肚子蹭蹭的【武醫張鵬養生】

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