1個動作敲出來小蠻腰，每天拍打300下，通經絡、減贅肉，大肚子消消溜走！【武醫張鵬養生】

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帶脈不通，肚子贅肉多？每天練習一個動作，疏通帶脈，露出小蠻腰！【武醫張鵬養生】

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腰腹贅肉多，肚子大，跟我來練習“叩擊拍拍操”，每天200下就見效！【武醫張鵬養生】

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肚子大，腰上有贅肉，每天抓一抓，中焦通了，肚子沒有了【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何全身更通暢 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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肚子大，內臟脂肪多？快樂“流氓步”，堅持30天，腰圍小一圈！【健康管理師李晓】

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氣血兩虛別怕！每天蹲馬步9分鐘，經絡暢通，氣血蹭蹭往上升！ 【武醫張鵬養生】

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濕氣重肚子大，每天“敲帶脈”200下，堅持練習，減肥瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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肚子寒涼、贅肉多，跟我練習“敲帶脈”減肥祛濕，排三濁，改善便秘！【武醫張鵬養生】

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手指無力，手麻僵硬，跟我練習“抓手操”，每天100下恢復活力！【武醫張鵬養生】

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腰酸腰脹，容易疲勞？堅持1個動作，每天300下，腰不酸了，精神一整天！【武醫張鵬養生】

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腰涨腰酸腰肌劳损，每天81下踢腿暖身操，疏通全身筋结腿脚灵活，让腰暖起来更舒服【武醫張鵬養生】

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【早起動作10】每天敲帶脈,49下，疏通中焦，減掉腹部脂肪，贅肉沒了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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每天敲帶脈100下，疏通中焦，減掉腹部脂肪，贅肉沒了人輕鬆！【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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每天空手敲擊胯骨沿50下，健脾利濕，緩解盆骨疼痛，腰一天比一天細！【武醫張鵬養生】

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寒濕重、肚子大，練習排寒瘦身操，快速排出體內寒濕，減肥瘦身！【武醫張鵬養生】

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觸肘原地跑，每天100下提升腹部核心，肚子減掉了，大腿瘦了

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1分鐘拍打疏通經絡 不花錢的抗癌養生術!

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1個動作，教你如何增加腿部的力量#居家锻炼 #武医张鹏 #运动

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1個動作，教你如何疏通三焦 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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