7分钟长视频肩背操，少女背

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7分钟开肩美背完整跟练版🔥 7分钟跟练版长视频来喽！每天3-5组 坚持练习打造完美背影！开肩美背 少女背 瘦背 体态纠正 居家锻炼

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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躺一天了，起来拉伸一下吧！ #开肩美背 #居家锻炼 #体态调整 #少女背 #改善肩颈 #腹肌 #dance #运动

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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模特肩背get✔️直角肩少女背✔️消除斜方肌 久坐肩颈椎保养！虎背熊腰拜拜！直肩瘦背 瘦背瘦手臂燃脂操

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哪吒：当年闹海肩颈背酸痛，每天3分钟，献给为生活转不停的少年

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背薄一寸，年轻十岁。3分钟瘦背瘦手臂，7天还你迷人少女背！#开肩美背 #瘦 #提升气质 #居家锻炼 西瓜视频

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如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

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七分鐘運動-舒展肩膀手臂

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拯救大厚背！快练起来吧！ #开肩美背 #少女背 #美背训练 #体态调整 #背部训练 #腹肌 #dance #运动

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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

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每日5分钟肩背训练，大家一直问的长视频！云棋舞蹈工作室

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#肩颈操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #开肩美背

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圆肩背厚像大妈，如果不想太复杂就做这一个动作，每天5分钟让你#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #抖音健身房 #居家锻炼

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每天堅持10分鐘，肩頸鬆軟不僵硬了背不駝了，富貴包小了背薄了都說我的氣質比以前更好了

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