每日5分钟肩背训练，大家一直问的长视频！云棋舞蹈工作室

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肩膀软度每日动作合集，云棋舞蹈工作室

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback｜＃hunchback

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【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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【完结】《重生不做舔狗，购买亿万大奖彩票实现财务自由》 重生回来的杨择：兄弟，你知道吗，你上辈子中了一个亿的大奖。 什么，你说为什么你这辈子不中了？ 因为我帮你拿了啊。#小说 #都市 #精英漫画

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力| 有效缓解 50肩 颈椎病 富贵包 30mins Yoga for Neck and Shoulders

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舞蹈老师教你6分钟开肩美背，练出天鹅颈/蝴蝶骨，告别含胸驼背，提升气质这样练最高效

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7分钟开肩美背完整跟练版🔥 7分钟跟练版长视频来喽！每天3-5组 坚持练习打造完美背影！开肩美背 少女背 瘦背 体态纠正 居家锻炼

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5 Min Back workout | 5分钟开肩美背篇｜打造迷人背影｜徒手训练｜减少背部脂肪｜美背训练#运动 #backworkout #美背

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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［舞蹈課堂］上場下場時 如何使肩膀不碍眼

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做完肩背舒服好多#开肩美背#居家锻炼 #好身材练起来

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控制训练一拍到位！云棋舞蹈工作室

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开肩伸臂操，每天五到十分钟#居家锻炼 #贵在坚持 #养生操 #小动作大作用 #适合中老年人的健身操推荐

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初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材

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每天五分钟，肩颈手臂都舒服。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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5分钟简单易学的瑜伽肩背练习｜改善肩关节的灵活性｜缓解肩颈僵硬｜

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