动起来，游丝滑自由泳 教学 因为热爱所以坚持 游泳

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轻松丝滑自由泳，只要掌握小技巧，轻松丝滑游动#自由泳 #夏天的味道 #运动员 #丝滑 #吴准笑教游泳

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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

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想游出丝滑自由泳，只需一根棍子，从陆上练习到水下游动丝滑自由泳 自由泳 教学 居家锻炼 吴准笑教游泳

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轻松丝滑，赶紧练习自由泳教学 因为热爱所以坚持 每天坚持锻炼会有不一样的收获 每个动作都是用汗水换来的 学游泳我是认真的

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自由泳前交叉连贯配合教学，易懂易学易掌握丝滑自由泳 技术分享 教学 游泳打卡 吴准笑教游泳

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

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*张教练讲解*自由泳腿部技術動作分解，助你擺脫僵硬和低效的打腿，提高效率！｜Free teach

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自由泳省力小技巧

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教你们一招，自由泳不用打腿，也能轻松游上千米的方法，方法很简单，建议收藏起来多练习，会游得更好的游泳 自由泳教学 自由泳打腿 游泳教学 自由泳

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