失眠易醒、入睡難，睡前1個動作改善睡眠，不起夜一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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睡眠淺、失眠易驚醒，睡前1個動作補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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每天入睡困難，半夜易醒？睡前試試這個小動作，讓你一覺到天亮！【武醫張鵬養生】

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起夜多、睡不好，睡前拉拉手指，補足腎氣，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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失眠易醒、入睡難，睡前「1個動作」降下心火，躺下一覺到大天亮！【武醫張鵬養生】

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睡不踏實、長期失眠，睡前1個動作改善睡眠，整個晚上不起夜【武醫張鵬養生】

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【5種失眠合集】失眠易醒、夜尿多，睡前5分鐘疏通身體不適，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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入睡困難、心氣不足，睡前1個動作卸掉心煩，睡著一覺到天亮！【武醫張鵬養生】

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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入睡困難、多夢易醒的，睡前捂頭10分鐘，疏通經絡，入睡快不早醒!【武醫張鵬養生】

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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第3节：入睡困難、失眠早醒？堅持1個動作，幫你改善睡眠狀況【武醫張鵬養生】

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入睡困難、失眠煩躁，睡前“1個動作”疏通全身氣血，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足、睡覺怕冷，睡前“1個動作”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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