穴位襪挑戰！沒想到都腎虛啊！三個男人湊不出一副好腎！【你快拉倒吧】

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许久没更新了，今天来更新一下。发现了一个贼好玩的玩意儿。

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逼疯j人只需要一个p人 #煮子#搞笑#跑步治愈一切#城市马拉松

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憋回去的屎，憋出来的便秘。（下）

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憋回去的屎，憋出来的便秘。（上）

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徒步穿越极寒之地，路边捡下好大一块煤，露营到荒郊野外用它取暖，温度达到30多度只能穿背心吃饭。

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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小心，不要掉进感觉的深坑里，站桩问答（四）

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您会用意吗？ 用意过重就会暗紧 瘀滞 身体疼痛 学会用巧意才会真正的养生

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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这还拿不下你？ #女骑 #反差变装 #女足 #足球的魅力

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People's old legs decay first and people with frequent legs live longer! 3 moves to deeply relax t

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七道家常菜做法，家常菜，好吃到停不下来，学会试试做哦。

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过新年穿红袜，接下来的圣诞 新年都要穿红袜！讨个好彩头

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八卦转腰，每天两次，同时锻炼到肩颈腰背 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #增强体质

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The upper heat the lower cold and the middle scorch are impassable? Rub your feet for 3 minutes s

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很多人都不知道，裤子上的2根绳子，原来这样系才正确，涨知识了

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每天空腹200个 跳了七天 肚子平了 腰细了 大腿瘦了 运动什么时候开始都不晚 请用今天的努力让明天没有遗憾！居家锻炼 刮油操 瘦全身 燃脂的一百种方式 汗水不会辜负你

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七种自制热饮，女孩子超级爱喝，过年提前学会，学会了试试做吧！

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松不了，静不下来的苦恼，源自于你掉进了松静的漩涡

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【ENG】《娇滴滴外室一来，禁欲王爷失控了》作为穿越女，苏皎皎没什么大志向，只想挣钱养家。奈何她容貌妖艳，引得王爷对她见色起意#小说 #古风 #重生 #穿越 #漫画解说 #半糖漫画

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食欲不好的时候你就试试这道菜，太下饭了

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老陕菜疙瘩，没吃过的快来，抓住苜蓿的尾巴，咥一顿

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