每天空腹200个，间歇完成，7天受一圈！全程核心收紧，做完记得拉伸小腿，美化腿部线条！#居家锻炼 #减肥 #运动 #瘦全身 #抖音小助手

(7)

每天空腹200个，轻松#瘦全身 ，不跑不跳适合所有人！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起来锻炼

(10)

【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

(20:10)

20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

(22:27)

7分钟在家减肥快乐燃脂操｜不伤膝盖，消水肿，坚持就掉肉｜Happy Dance Workout

(8:18)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

(30:43)

有氧健身操 力克体育 跳操 视频跟练

(3:53)

16個小時不吃東西，人體將啟動的一個高級的隱藏功能 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

(19:34)

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

(31:37)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

翘臀不粗腿 瘦手臂 看似简单的动作，每天空腹200个，坚持一周，有明显变化 #减肥#减脂#瘦身#瘦腿#瘦腹#塑形#foryou#foryou#followme#follow#stayhealy

(8)

每天空腹200個 輕鬆瘦8斤 200 on an empty stomach every day, easy to lose 8 pounds

(14)

再來女版晨起空腹200个，告别大肚腩练出筷子腿...

(7)

燃脂 | 瘦全身 | 每天坚持200个，五天瘦7斤，建议收藏！

(18)

每天空腹200个，一天一斤，肚子平了腰细了#瘦瘦瘦 #瘦肚子 #瘦腰 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手

(8)

一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

(1:35)

每天坚持200次，七天消除大肚腩，不知不觉你就会感觉，身体变轻了，腿变瘦了，小肚子不见了，手臂变细了！ #瘦肚子 #健身 #gym #workout #shorts

(9)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

(3:56)

每天空腹100個，堅持七天，暴瘦全身。#居家鍛煉 #瘦身 #減肥 #shorts

(8)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

运动 | 瘦全身 |早上空腹100个 七天闪电瘦 在家偷偷练

(12)

早上空腹200個 ，腰細了，背薄了，臀翹了，練起來哦！

(8)

4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

(4:2)

肚子里有胀气经常放屁的姐妹每天200个七天告别大肚子腿瘦了腰细了手臂紧实了全身都紧致了#扭腰盘

(11)

早起空腹練習50次，可以達到雙倍瘦身的效果！暴瘦大腿練翹臀都不在話下！

(20)

每天空腹200个，腿细了，背薄了，臀翘了，腰也细了！#居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看

(7)

早上空腹100个，健康瘦身，快来吧 #大体重 #  #减肥 #运动 #瘦

(9)