挺拔小课堂：拧 就那么简单, 再去造弧线 多此一举, 小陈教晃推 逆向思维

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挺拔小课堂：抵到内侧走到底, 转不转 大揭秘, 拱的怎么拧

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挺拔小课堂：反手快撕教学, 要想不出界 加速压弧线, 给你们提点 小建议

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挺拔小课堂：围绕比赛去训练, 如何破拧

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挺拔小课堂：拧和拉的区别 就是这么简单, 真核心vs假核心

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挺拔小课堂：小陈教你拧, 反手拉下旋 垫 果步

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挺拔小课堂：挑你反手如何应对, 不同旋转如何拧, 直拍正手拉球

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挺拔小课堂：不同位置 如何去拧

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挺拔小课堂：正手防御技术, 顶的和拐的, 长胶 怎样接长球

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如何搓侧旋球？正手篇【字幕版】国手教学提高对旋转的理解

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挺拔小课堂：自然做不到 肯定打不好, 反手拉球, 依葫芦画瓢 要不得

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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练好反手“拧”拉！一个视频就够了！【字幕】全世爆国手教学

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挺拔小课堂：不同旋转引拍不同, 抛球引拍 很关键

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接发球如何判断上下旋及训练方法，方博回归、干货满满！【字幕】

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挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

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挺拔小课堂：长球快 短球转, 正手拉球教学, 防御技术很重要

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挺拔小课堂：小陈教你反手拉, 甩对地友 与球对抗

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挺拔小课堂：拉球小妙招 从面条变成筷子, 小陈教拧

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挺拔小课堂：拧和拉 引拍区别大, 拧拉教学, 大肚能容 天下事

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挺拔小课堂：小陈教你 如何拧出质量来, 用好跨步手脚并用, 在基础节奏的基础上 学会调节

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挺拔小课堂：小陈讲线路, 出手意识很重要, 小陈教拧

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：正手拉球教学, 小伙拧睡了 是倚不是倒, 心法口诀 请牢记

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挺拔小课堂：发球不能 太老实, 关于拧的 那農事

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挺拔小课堂：不要不信邪 果断拧侧旋, 小陈讲衔接, 长胶进攻教学

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挺拔小课堂：正手拉球教学, 左侧旋战术教学, 老法师教你 二指禅

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挺拔小课堂：Vodka拧 步法示范, 摸清规律 提前准备, 先放松 再出手

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挺拔小课堂：小陈教拧, 震的感觉 从何而来, 依葫芦画瓢 是不求甚解

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挺拔小课堂：小陈教你打好乒乓球技术

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