挺拔小课堂：不要不信邪 果断拧侧旋, 小陈讲衔接, 长胶进攻教学

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：拧后衔接 不要趴, 左侧旋发球 套路

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挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

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挺拔小课堂：小陈教你接发球, 拧拉撕抽 四大金刚, 节奏和发力方式与来球匹配

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挺拔小课堂：珍惜每一个球避免赛练脱节! 不要盲目乐观机会与陷阱并存! 垫步的作用大承上启下

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挺拔小课堂：直拍拉球教学, 核心 在哪里, 完美的侧面

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正手拉球，练习方法讲演，拉上旋 | Pulling the ball with forehand, lecture on practice methods, topspin

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练好反手“拧”拉！一个视频就够了！【字幕】全世爆国手教学

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初学反手下旋拉球的常见问题解析#抖音体育 #日常训练 #干货分享

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反手拉下旋与反手撕【字幕】，前国手于何一教学【收藏级】

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“”今天来点高级的“方博高阶拧拉技术教学，现场教前国手提供拧拉技术【字幕】（干货满满，年度精选）

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房胤池: 今天把拧拉技术讲透！(上集)全世爆国手精讲系列

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拧拉进阶教学（一），方博教魏世皓拧拉【字幕】

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反手拉下旋总是下网？起不来弧线？一招教你反手拉下旋球

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孙教练： 反手拉球的一些问题和关键技术细节

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挺拔小课堂：抵到内侧走到底, 转不转 大揭秘, 拱的怎么拧

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國家隊不肯透露的反手擰拉的兩大訣竅，居然是靠這兩個手指發力的

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挺拔小课堂：小陈教你拨和撕, 不加戏 做减法, 地心 引力

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拧拉不要做完整 #乒乓球 #卓球 #乒乓球教学

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挺拔小课堂：小陈讲衔接, 反手体系训练计划, 生胶教学

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挺拔小课堂：灵活用胯身体不能像个门板! 第二种转不转发球你学会了吗

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挺拔小课堂：想成为高手请关注自己关注对手! 进阶的龙龙不做无头苍蝇

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挺拔小课堂：龙头锁死假反手, 这个发球很另类, 直拍正手拉球

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挺拔小课堂：手指不会 拉球全废, 反手拉球教学

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挺拔小課堂：小陳教你接長球 #陈康宁乒乓

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加转下旋也能拧？ #乒乓球 #tabletennis

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挺拔小课堂：学以致用利于教学, 旋转差异动作相近, 用好手指 各司其职

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反手–反手拧拉左侧上旋 | Backhand – backhand twist and pull left topspin

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