挺拔小课堂：不同位置 如何去拧

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：拧和拉 引拍区别大, 拧拉教学, 大肚能容 天下事

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挺拔小课堂：围绕比赛去训练, 如何破拧

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挺拔小课堂：挑你反手如何应对, 不同旋转如何拧, 直拍正手拉球

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挺拔小课堂：抵到内侧走到底, 转不转 大揭秘, 拱的怎么拧

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挺拔小课堂：初学者小陈方法比努力重要你得掌握要领! 接发球不同旋转方法不同

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挺拔小課堂：小陳講講發力方向 #陈康宁乒乓

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“”今天来点高级的“方博高阶拧拉技术教学，现场教前国手提供拧拉技术【字幕】（干货满满，年度精选）

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

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业余球友如何一步步练好步伐，提高必看！国手陈浩教学【字幕】

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The screwing is still divided into two categories, side screwing and full screwing.

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挺拔小课堂：球拍是手臂的延伸! 板头上翘造成扛肩! 因为节奏变了机会也是陷阱

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拧拉进阶教学（二），方博教魏世皓拧拉绝活【字幕】

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什么是好的拧拉？方博演示各个国手拧拉的特点

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挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

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挺拔小課堂：小陳教你接長球 #陈康宁乒乓

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挺拔小課堂：小陳教你正手發力和煞車 #陈康宁乒乓

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挺拔小课堂：不同旋转引拍不同, 抛球引拍 很关键

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挺拔小课堂：小陈教你拧, 反手拉下旋 垫 果步

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挺拔小课堂：小陈教拧

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挺拔小课堂：拧和拉的区别 就是这么简单, 真核心vs假核心

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挺拔小课堂：请出手坚决相信自己, 自理能力自己处理问题的能力

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挺拔小课堂：Vodka拧 步法示范, 摸清规律 提前准备, 先放松 再出手

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挺拔小课堂：拧乒乓球教学

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