心情不好心火旺盛，找到手上一個點揉上3分鐘，立刻「清心寡欲」消心火【武醫張鵬養生】

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心臟難受胸口悶，揉胸口3分鐘，心情舒暢心臟好【武醫張鵬養生】

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每天堅持一個墊腳小動作，疏通全身氣血，呼吸順暢，胸不悶【武醫張鵬養生】

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手臂手掌發麻，一個動作幫你緩解，每天轉36下，手臂通了手也不麻了【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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眼睛乾澀，近視，每天拍心窩三分鐘，疏通肝氣，調理失眠【武醫張鵬養生】

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膝蓋發涼、走路困難，1個動作鍛煉腿部肌肉，走路上樓不費勁！【武醫張鵬養生】

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夜晚總是起夜更是睡得差，簡單兩個方法，幫你提高睡眠品質一夜到天亮【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠多夢、夜尿頻多，睡前練習5分鐘，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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睡覺手指麻，一個動作打通手部循環，每天100下，手健康靈活！【武醫張鵬養生】

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睡眠淺容易醒，每天甩手100下，通氣血去心火，手腳暖睡得香！【武醫張鵬養生】

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小腿是人的第二颗心脏，每天敲击穴位舒筋活络，加速血液循环，心脏更强壮睡得香【武醫張鵬養生】

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膽經不暢、心情不好，一個動作疏肝理氣，愛生氣的練起來！【武醫張鵬養生】

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心煩氣亂，心火旺盛，練習墊腳甩手，降心火，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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心火旺，多夢睡不好，1個動作每天5分鐘，降火養心，睡更香！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難，心火旺煩躁，睡前“搓手心”49下，降心火，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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夜尿超過2次多半根在“腎虛”，1個動作練上49下，固住腎氣，整晚不起夜！【武醫張鵬養生】

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口乾口苦是上火，別急。手上有個降火穴，每天3分鐘，降掉一身火！ 【武醫張鵬養生】

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心火旺，睡覺不踏實，練習“墊腳擊掌”提升腎水，清心火睡得香！【武醫張鵬養生】

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心火旺，睡覺不踏實，1個地方睡前拍一拍，補足腎氣睡得香！【武醫張鵬養生】

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1個動作敲出來小蠻腰，每天拍打300下，通經絡、減贅肉，大肚子消消溜走！【武醫張鵬養生】

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心火旺盛以至難以入睡，一個動作瀉心火，拍走煩躁心情好、睡得香【武醫張鵬養生】

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弘一法師：愛自己，照顧自己，開啟福報的幸運之門。妳給自己多少關愛，福報就會給妳多少回饋！

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心火旺多夢、入睡困難，睡前推中指49下，養心降火，睡得更香！【武醫張鵬養生】

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每天抓一抓，手臂疏通了，人輕鬆 #養生操 #一起來鍛煉 #武醫張鵬 #居家鍛煉

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總是感覺累身體濕氣重？ 堅持拍打腹股溝，排空全身濕氣，人也精神足【武醫張鵬養生】

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