กล้ามเนื้อหัวไหล่2 Side lateral raise

(2:4)

อยากหัวไหล่กว้าง ต้องฝึก Lateral Raise! #naefit #shorts

(45)

จับโป๊ะแตกไหล่ข้างท่าที่มักเล่นผิด Lateral Raise !!

(5:32)

ปวดไหล่ รู้ก่อนสายเกินไป! ข้อไหล่ติด ข้อไหล่หลุด | นพ.ณภัทร ประสิทธิ์มีบุญ | ศูนย์โรคกระดูกและข้อ

(3:53)

[#4] แก้หัวไหล่\u0026กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME

(32:35)

บริหารข้อไหล่ให้แข็งแรง(Healthy Shoulder) ด้วยท่าง่ายๆ ทำแล้วสบาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(19:7)

ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง แก้อย่างไร ? - หมอนัท Live

(1:31:28)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

รวม 5 ท่า ไหล่โคตรกว้าง! ( เน้นไหล่ข้าง )

(8:22)

6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!

(18:8)

ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design

(22:58)

EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN

(13:20)

4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN

(16:51)

ปวดร้าวลงแขน จากปัญหากล้ามเนื้อ : ปรับก่อนป่วย

(7:35)

วิธีฝึกท่า Side Shoulder Raise เล่นกล้ามหัวไหล่

(2:12)

วิธีแก้เล่นไหล่ข้าง “ไม่โดน” แก้โดยนักกายภาพ | Side Lateral | FITSIO

(6:26)

อย่าลืมเช็คหัวไหล่ ง่ายๆ พร้อมท่าบริหารเพื่อการใช้งานที่ดีขึ้น #ออกกำลังผู้สูงอายุ

(9:44)

แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ม.ค. 64)

(9:43)

7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ไหล่ใหญ่ขึ้น

(7:2)

สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]

(14:10)

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

(11:14)

ปรับท่า Side Lateral ให้เป๊ะ เพิ่มกล้ามไหล่เต็มๆ ✅

(31)

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

(15:36)

เล่นไหล่ครบทุกมัดด้วยดัมเบล #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย

(50)

หัวไหล่ดังก๊อกแก๊ก ป้าดดด แก้ง่ายกว่าที่คิด#หัวไหล่ #หัวไหล่ติด #ปวดไหล่ #ปวดหัวไหล่ #หมอนนท์

(1:1econd)

เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise

(2:22)

How to side lateral raise for biginer วิธีเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้าง

(3:55)