สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]

(14:10)

“ไหล่ด้านหลัง” เทคนิคฝึกให้โดนมากขึ้น

(7:53)

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

(11:14)

7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ไหล่ใหญ่ขึ้น

(7:2)

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]

(5:4)

รวม 5 ท่า ไหล่โคตรกว้าง! ( เน้นไหล่ข้าง )

(8:22)

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

(45:41)

เล่นไหล่ยังไงให้โคตรพ่อโคตรแม่โดน สาระล้วนๆ by หัวไข่

(16:17)

เทคนิคลับสุดยอด เพิ่มกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า ! - Hero Athletes

(4:38)

ผู้ชายมาๆหายๆ ไม่สม่ำเสมอ รับมือแบบผู้หญิง High value (เค้าจะเสียใจที่ทำแบบนี้)

(14:1econd)

เล่นไหล่ที่บ้าน ด้วย ดัมเบล คู่เดียว โปรแกรมนี้สามารถเล่น ได้ทั้ง ชาย หญิง ทุกเพศทุกวัย

(11:5)

huakhai X hut anurak เทคนิคเล่นไหล่ให้ 3D

(20:37)

สร้างกล้ามหลังได้ครบทุกมัด แบบไม่ง้อเครื่อง!

(11:35)

#พระช่วยนวด วันพุธที่ ๒๕ ธันวาคม ๒๕๖๗

(1:2:34)

เล่นไหล่ให้กลมโดยนักกีฬาโมเดลทีมชาติไทย

(27:18)

ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design

(22:58)

สับเละ! ไม่อยากเชื่อเลยว่าจะแพ้-นั่งขำผีแดงกัน หลังเกมบรูโน่โดนไล่ออก วูล์ฟแฮมป์ตัน 2-0 แมนยู

(1:33:59)

ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง

(22:9)

เทคนิคการเล่นไหล่ให้ใหญ่แบบพี่ตูนวีแก้น Toon vegan เล่นนานไหมกว่าจะได้หุ่นนายแบบ?

(16:44)

6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN

(13:53)

5 ท่า ปั้นกล้ามไหล่ (ผิด vs ถูก) #shorts #naefit

(44)

6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!

(18:8)

สร้างกล้ามไหล่หน้าให้ใหญ่ด้วยท่า Dumbbell Shoulder Press by Hayha

(15)

5 อันดับท่าเล่นไหล่ที่โดนที่สุด! | SIX PACK PROJECT

(11:35)

สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ยังไงให้โดนกับ H.A.K. Hut Anurak

(1:1econd)

นักเพาะกาย ชาวแอฟริกัน

(22)

1 วันเล่นไหล่อะไรบ้าง? #Shorts #gym #subscribe

(38)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN

(16:51)

3 ท่าวิดพื้น ที่เน้นแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ ไหล่ อก และแขนหลัง #fitness #workoutathome

(14)