巨大啞鈴《2019 Youtube 年終聚會》誰敢挑戰【平民百姓VLOG】ft.反骨男孩 在不瘋狂就等死 the劉沛 含羞草 頑game Dinter 小許 最近紅什麼 yan lifestyle

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女性啞鈴 2KG 3KG 4KG 6KG 10KG BY 晨昌健康科技

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在家也可以復健或重訓，1公斤啞鈴能用很久，畢竟是從癱瘓開始練，沒那麼快。 #中風 #復健 #重訓 #健身 #啞鈴

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找到荒廢已久的啞鈴後，可以做什麼呢？

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啞鈴太重舉不起來？掌握6步驟舉起大重量啞鈴#shorts #workout #chest #力量訓練從0開始 #benchpress #健身 #臥推 #胸肌

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Radom VLOG(啞鈴負重引體上升)

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10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

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【中高齡運動 - 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身

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40分鐘居家全身啞鈴訓練【中級版】｜40 Min Dumbbell Full-body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】

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每天都健身，增重的效果真的会更好吗？从科学角度告诉你们答案！【卓叔增重】

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15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout

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5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

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啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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10分鐘⏱啞鈴練全身

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一對啞鈴練上身🔥

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居家健身最高CP組合之一，臥推椅+啞鈴練些什麼 #健康生活 #在家健身 #啞鈴 #居家鍛煉

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沈台碩 - 30+30kg 啞鈴中胸推推

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練手臂的正確順序，你練對了嘛？一起來學習正確練手臂順序吧~

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肩後束—俯身飛鳥單臂（啞鈴）

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初學者的最佳啞鈴三角肌訓練指南：輕鬆打造立體肩膀！

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只用啞鈴就可以完成的4個腿部訓練動作～ #健身 #健身干货 #健身動作 #健身教学 #健身打卡 #練腿

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1151 啞鈴保加利亞蹲後腳抬高蹲

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好勵志！健身九年的巨大變化（Before-after) #健身 #改變 #勵志 #bodybuilding

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好多哑铃小姐姐，你们喜欢哪个呀… Many dumbbell ladies, which do you like?

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輕鬆入門！新手啞鈴訓練計劃，循序漸進增強肌力！

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最基礎的動作最有效，一對啞鈴練全身。 #啞鈴 #健身

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TUK-30kg可調式啞鈴組 使用呈現

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上班前完成健身訓練，藍色星期一的藍就淡了 #居家健身 #啞鈴訓練 #重量訓練 #新手健身 #啞鈴臥推

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