腰痛も治った背中のストレッチ【胸椎伸展】#久美子式ストレッチ #バレエ #久美トレ#胸椎伸展

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【腰痛改善】誰でも絶対背中が柔らかくなるたった1つの魔法のストレッチ🧙‍♀️【胸椎伸展】

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【腰痛予防】美しいデコルテづくり✨　#切り抜き

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腰まわりをほぐすヨガ☆　骨盤矯正にも効果的！ #100

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背中を柔らかくする方法｜じっくり伸ばしてほぐす【8分間】

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１

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日本の教師の皆さんへ

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【高齢者の背中丸まり改善体操】～背中を伸ばし背骨をしなやかに動きやすい体になる方法～

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寝たままできる腰痛改善ヨガ☆　初心者におすすめ #310

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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[Back stretch] It will be easier in 20 seconds! Quick stiff back relief treatment.

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【８分で開脚が楽になる！】姿勢改善、腰痛予防にも！

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反り腰なら絶対にやるべき「太ももの前張り解消」ストレッチ！#shorts

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バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜

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【96%の人の自律神経が整った方法！】誰でもできる！自律神経を整える背骨ストレッチ #shorts

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【胸椎さえ動けば全て悩みは解決】「首周りの痛み」「腰・背中の痛み」「姿勢の悪さ」は胸椎エクササイズで根本解決できる！【愛媛県松山市　ピラティス・ボディメイク】

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8/10の【胸椎伸展】イベントに、なんと一日で200名の方がご参加してくださいました❣️ #バレエ #ballet #石井久美子

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【ヤバイ効く！たった１回で腰痛改善】#腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛治し方 #腰痛解消

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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腸腰筋のほぐし方をトレーナーが解説！超硬い人向け！#Shorts

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