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告別肩寬背厚，這三個練背動作一定要多練 ，夏天讓我們一起告別身材焦慮#好身材練起來 #一起來鍛煉 #背部訓練

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練闊背肌就是這麼簡單#健身 #健身教学 #訓練 #健美

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82 新手练背 动作不用多 四个动作就够了 #背部训练计划 #居家健身 #健身干货

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