腕立て運動の指導方法②：姿勢保持の練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腕立て運動

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腕立て運動の指導方法①：床に胸をつける練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腕立て運動

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腕立て運動の指導法①：動きを覚える練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腕立て運動

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腹筋運動の指導法②：一人で起き上がるための腕振り練習/ 知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腹筋運動

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「ラウンジ」の指導法①：動きを覚えて負荷をかける練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのペットボトルを使った下肢運動

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「バックブリッヂ」の指導法②：一人でキープする練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への体幹トレーニング

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腹筋運動の指導法①：動きを覚える練習/ 知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腹筋運動

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「プランク」の指導法②：1人でキープする練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への体幹トレーニング

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ストレッチ運動の指導法②：アキレス腱を伸ばすストレッチ/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのセラバンドやチューブを使ったストレッチ運動

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「アームカール」の指導法①：動きを覚える練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのセラバンドやチューブを使った運動

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「サイドレイズ」の指導法1：動きを覚える練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのペットボトルを使った運動

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体の周りを移動させる：知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのペットボトルを使った運動の指導法②

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エアロビクスの指導法②：連続ジャンプ練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への筋持久力強化の為の運動

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「ストレッチ」の指導法①：セラバンドを持ち身体の周りを回す練習/知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）へのセラバンドやチューブを使ったストレッチ

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腹筋運動の指導法③：クッションを減らして補助無しで起き上がる方法/ 知的障害・発達障害のあるお子さん（生徒さん）への腹筋運動

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【初心者必見】正しい腕立て伏せのやり方！部位ごとに効かすポイントを解説！

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腕立て姿勢維持＆股関節開き

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【腕立て伏せ】必ずできちゃう！　＃簡単トレーニング法

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腕立て伏せでよくある間違い7つ｜正しいフォームについて解説！

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