网红活血养生操！强身不怕冷，中老年人做出好身体【人体百科David伟】

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頭頂‘五指操’！專改善腦供血不足，頭皮怕冷！中老年人長壽操【人體百科David偉】

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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中老年人養生好招！打通手臂六條經絡，氣血暢行心肺好，長壽健康【人體百科David偉】

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冬病夏治！夏季‘特效穴’清理体内湿寒淤堵，中老年人长寿养生道【人体百科David伟】

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中老年人長壽經絡操！經絡通壽更長，身體越做越健康【人體百科David偉】

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老祖宗传下来的“甩手功”，学会就能3分钟锻炼全身，气血循环起来了更健康【人体百科David伟】

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道家养肺功！强肺气调五脏，中老年人肺好才健康【人体百科David伟】

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腰不好，经常怕冷？一个动作每天做10次，腰好肾好不怕冷【人体百科David伟】

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手脚冰凉，手指僵硬？心脏供血不足，每天锻炼手指100下，全身气血充足【人体百科David伟】

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腱鞘炎一招搞定！古法开骨柔筋，简单实用手腕不疼【人体百科David伟】

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膝盖坏掉了，半月板损伤？找到5个“小开关”，每天做50下，让你立马站起来跑【人体百科David伟】

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心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强壮泵血足【人体百科David伟】

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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上半身容易上火，下半身却冷如冰霜！“上热下寒”体质该如何调理？ 20210125 |《健康之路》CCTV科教

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中老年人腰寒怕冷？中医绝招‘揪’出湿寒 Are the middle-aged and elderly people afraid of the cold?

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一条毛巾提肾气！中老年人每天做，肾气足力气强，锻炼健康好身体【人体百科David伟】

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