《立ったままできる》ぽっこりお腹解消　椅子プリエ バレエエクササイズ

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【バレエのプリエやってみよう！】#アラフォー #姿勢改善 #エクササイズ #40代 #バレエ #

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🔰チェアバレエ・エクササイズ①　ストレッチ

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【5分でバレエエクササイズ】\

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KEIKO BALLET \

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朝10分のバレエエクササイズ

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【産後】骨盤安定！お尻とお腹を使う立ったままエクササイズ

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【おうちバーレッスン】５番プリエ 内ももエクササイズ

(2:40)

【バーレッスン／プリエ〜Plié〜】#ballet #balletclass #バレエ #ballerina #バーレッスン #プリエ #plie #大人バレエ #shorts #short

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お家でやれる簡単なエクササイズ

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リカルド先生の細やかな指導。プリエの前に汗かいてます💦🙌 #ballet #shorts

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バレエ入門 lesson03 プリエ #Shorts

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【下半身】気分爽快！下半身メインの全身エクササイズ★プリエスクワット #shorts

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【おうちバーレッスン】1番と2番プリエ

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🔰チェアバレエ・エクササイズ③

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椅子に座ったまま☆腰まわりゆるめるヨガ

(9:29)

ピラティス　プリエ

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#3【バレエ基礎①】シューズ紹介▶︎世界一㊗️分かりやすいpliéプリエ▶︎美姿勢エクササイズ🤗(対象=老若男女の皆様)

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《脚がダル重く感じたら》ふくらはぎのむくみ　簡単解消ストレッチ

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