(第四套)成人芭蕾把杆：09控制

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第五套成人芭蕾把杆：09控制

(2:38)

(第四套)成人芭蕾把杆：04五位擦地

(3:36)

(第四套)成人芭蕾把杆：02蹲组合

(5:59)

(第四套)成人芭蕾把杆：03 擦地

(4:8)

(第四套)成人芭蕾把杆：07单腿蹲

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(第一套)成人芭蕾把杆：04五位擦地组合带练与讲解

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(第四套)成人芭蕾把杆：05小踢腿

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第七套成人芭蕾把杆04：Tendu 5th

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(第四套)成人芭蕾把杆：06画圈

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(第二套)成人芭蕾把杆：09 控制分解

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第七套成人芭蕾把杆03：Tendu 1st

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第七套成人芭蕾把杆03 ：tendu 1st

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(第四套)成人芭蕾把杆：08小弹腿

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第七套成人芭蕾把杆05：Jete

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第七套成人芭蕾把杆07：Fondu

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第七套成人芭蕾把杆05：jete

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第七套成人芭蕾把杆02 ：Plie

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(第一套)成人芭蕾把杆：06划圈组合带练与讲解

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第七套成人芭蕾把杆01：warm up

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