建议中老年人：少吃土豆，多吃它，降血压降血糖，对身体好得不得了丨李医生谈健康【中医养生】

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建議中老年人：少吃土豆，多吃它，降血壓降血糖，利尿消腫，預防心腦血管疾病，對身體好得不得了【健康管家】

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少吃土豆红薯多吃它，2元一斤，降血糖、通便，随吃随取丨李医生谈健康【中医养生】

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血压异常者吃土豆，会升高血糖吗？医生却说：中国人的吃法比较健康！

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想长寿清血管，一定多吃4种清血降脂的食物，特别是高血脂的中老年人！丨李医生谈健康【中医养生】

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冬天这15天必吃它，比很多肉便宜，补五脏护血管，降压降糖、还不上火丨李医生谈健康【中医养生】

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百岁老人常吃它！胜过吃红薯土豆，常吃强壮身体、远离疾病！家人都爱吃丨李医生谈健康【中医养生】

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养生吃土豆，10个家庭9个错！这样吃血管通畅、血糖稳定、缓解便秘，营养不浪费丨李医生谈健康【中医养生】

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1月少吃土豆南瓜，最该多吃的菜是它！活血强免疫、美容淡斑抗衰老，错过了要等上一年！丨李医生谈健康【中医养生】

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手上有个降压奇穴，一分钟血压就降低，比降压药好用40倍！【健康大诊室】

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【有聲書】《墨菲定律》 - 夏林｜ Muphy's Law ( Full audio ) ｜【SÁCH NÓI】Định Luật Murphy 「Luyện nghe tiếng Trung」

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老年人最該吃的肉，不是豬肉和牛肉，而是這三種，營養好吃又補鈣【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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高血糖饮食吃這些，糖尿病可以這樣吃，7類不升血糖食物整理 #高血糖 #不升糖食物

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246.糖尿病人可以吃番薯嗎？

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糖尿病、血糖高？85岁老中医［祝谌予］无私分享：用黄芪加上它治疗糖尿病，效果堪称“纯天然胰岛素”，降糖效果好

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老了不想骨质疏松？2种食物趁早吃，钙量充足，骨骼会更健康！丨李医生谈健康【中医养生】

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年头年尾一定要小心！喝点“养心汤”，防意外，2个动作，舒经活血！丨李医生谈健康【中医养生】

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入冬前10天，每天早晨喝碗它，身体越来越健康！冬天不怕生病！比米粥鲜美，比稀饭营养！丨李医生谈健康【中医养生】

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伤血管最深的3件事，千万不要做！喝好这3水、吃好这3物，血管年轻少得病！丨李医生谈健康【中医养生】

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白菜和它一起吃，一辈子不得血栓，降糖降压，病症血糖躲着走，排除毒素丨李医生谈健康【中医养生】

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夏天少吃红薯、南瓜多吃它！补钾护心、养肠胃，中老年人别错过！#李医生谈健康

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中老年人要抓住“冬补”好时机！吃它补气壮阳，暖胃强身，冬天不受寒少生病！丨李医生谈健康【中医养生】

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年纪大要多吃3种食物，预防老年痴呆，人老了头脑依旧灵活、记忆力好！丨李医生谈健康【中医养生】

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医生忠告：这3种水果晚上不建议吃，越吃越伤身！4种水果晚上吃有益健康丨李医生谈健康【中医养生】

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常吃这3种家常菜最不健康，肥胖、高血压、高血脂等心血管疾病，都找上门！丨李医生谈健康【中医养生】

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遠離心梗 4種食物要少吃 #心臟 #心梗 #心血管

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每天吃1个胜吃10个苹果，大家都爱吃。营养丰富，维A含量相当胡萝卜，钾含量相当于香蕉，花青素含量相当草莓，维C含量相当苹果。抗衰老、美容、减肥、防中风、降血脂、降血压、降血糖、促消化【老安谈健康】

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这3种蔬菜坚持吃，血糖越吃越平稳！高血糖痛风的人一定要知道丨李医生谈健康【中医养生】

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冬天不吃肉也要吃它！清肠道去浮肿稳血糖，效果一流！不吃太亏了！丨李医生谈健康【中医养生】

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蔬菜中的“补钙冠军”，比萝卜更有营养！这样吃，抗病强体，好处多的不得了！丨李医生谈健康【中医养生】

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