กระชับกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (22 ก.พ.62)

(5:2)

เวทเทรนนิงทั้งตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (15 พ.ค.62)

(5:1econd)

ออกกำลังกายบริหารช่วงบนโดยใช้ขวดน้ำ : ข.ขยับ X

(4:59)

ท่ากระชับกล้ามเนื้อต้นแขน : ข.ขยับ (18 ธ.ค. 62)

(4:58)

กระชับแขนด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (3 ก.ค.62)

(5:1econd)

GIANT SET ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน : ข.ขยับ (31 ม.ค.62)

(5:4)

ข.ขยับ : ท่ากระชับแขนด้วยขวดน้ำ (7 ส.ค. 60)

(6:27)

สร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่(Upper body)ด้วยขวดน้ำง่ายๆ สูงวัยออกกำลังกายได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

(25:47)

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

(20:1econd)

เส้นทางสู่สังเวียน IDOL FIGHT วันที่ 21/30 : น้ำสูตรแก้กระหาย

(12:24)

10 นาที ลดแขนใหญ่ด้วยขวดน้ำ : Arm Workout With Water Bottles | Booky HealthyWorld

(9:40)

เบิร์นแคลกระจาย FULL BODY + HIIT 60 นาที ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อ + เผาผลาญไขมัน

(1:1:53)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน รวมท่าวอร์มอัพขั้นเทพ

(9:26)

ออกกําลังกาย ง่าย ๆ ที่บ้าน หุ่นสวยด้วยขวดน้ำ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า #stayhome #withme

(4:26)

กระชับทุกสัดส่วนด้วยขวดน้ำ WATER BOTTLE WORKOUT

(5:50)

ฝึกความแข็งแรงของส่วนแขนโดยใช้ขวดน้ำ | ข.ขยับ X

(5:39)

ออกกำลังกายบริหารช่วงล่างโดยใช้ขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:)

Cardio ด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (9 ก.ค. 62)

(5:3)

หุ่นเฟิร์มด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (27 พ.ค. 62)

(5:2)

ข.ขยับ ตอน ฟิตแขนให้เฟิร์ม ด้วยขวดน้ำ

(9:7)

ข.ขยับ : บริหารกล้ามเนื้อแขนโดยใช้ขวดน้ำ (4 ส.ค 59)

(7:24)

ข.ขยับ : บริหารหลังด้วยขวดน้ำ (5 ส.ค 59)

(8:14)

4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ : Good Look (29 ต.ค. 62)

(4:18)

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:3)

กระชับกล้ามเนื้อส่วนหลังโดยใช้ Dumbbell : ข.ขยับ X [CC] (16 เม.ย. 64)

(5:9)

ข.ขยับ ตอน ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนด้วย Giant Set

(6:10)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและแขนให้แข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:20)

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน : ข.ขยับ (15 ก.ย. 62)

(5:2)