ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:3)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:7)

เวทเทรนนิงทั้งตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (15 พ.ค.62)

(5:1econd)

หุ่นเฟิร์มด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (27 พ.ค. 62)

(5:2)

ออกกำลังกายบริหารช่วงล่างโดยใช้ขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:)

ฝึกความแข็งแรงของส่วนแขนโดยใช้ขวดน้ำ | ข.ขยับ X

(5:39)

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยยางยืด : ข.ขยับ X (12 ต.ค. 63)

(5:8)

ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและส่วนสะโพกก่อนเข้านอน | ข.ขยับ X

(5:30)

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

(8:16)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง : ข.ขยับ X

(5:30)

ข.ขยับ : ท่าวอร์มอัปก่อนการออกกำลังกาย (22 ก.ค. 59)

(7:8)

ข.ขยับ : ยืดสะโพกแบบ 360 องศา (22 ก.ย. 59)

(7:31)

กายบริหารและเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ | ข.ขยับ (15 ธ.ค. 67)

(25:6)

ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนที่ยังวิดพื้นไม่ได้ (2 มี.ค. 59)

(13:50)

ท่าออกกำลังกาย Body workout อย่างง่ายไร้แรงกระแทก | ข.ขยับ X

(5:25)

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

(4:40)

Cardio ด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (9 ก.ค. 62)

(5:3)

พัฒนาความแข็งแรงแกนกลางลำตัวท่า Suitcase Squat : ข.ขยับ X (31 ธ.ค. 63)

(4:50)

ฝึกแกนกลางลำตัวด้วยม้านั่ง : ข.ขยับ X (30 ก.ค. 63)

(5:1econd)

ข.ขยับ : ท่าฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสำหรับการว่ายน้ำ (6 พ.ย. 58)

(14:27)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยขวดน้ำอย่างง่าย | ข.ขยับ X

(5:15)

ท่าออกกำลังกายสร้างแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง | ข.ขยับ X

(5:18)

ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยท่า PLANK : ข.ขยับ X

(5:5)

ข.ขยับ : บริหารไหล่ด้วยขวดน้ำ (11 ส.ค 59)

(8:2)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Squat : ข.ขยับ X

(5:6)

ท่าออกกำลังกายบริหารแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:6)

ท่าออกกำลังกายแบบโอเรบิกโดยใช้ขวดน้ำ | ข.ขยับ X

(5:36)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแกนกลางลำตัวและส่วนขา | ข.ขยับ X

(5:20)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว : ข.ขยับ X [CC]

(5:)